A pesar de saber sobradamente de su importancia y lo mucho que nos puede favorecer hacerlos antes y, sobre todo, después de cada salida siguen siendo (por lo menos en mi caso) unos desconocidos o casi :-)
Os pongo a continuación una serie de ellos, específicos para nuestro deporte y que si nos acostumbramos a hacerlos regularmente nos ayudarán a tener las mínimas lesiones musculares (extraidos de la www.bikeweb.org)
BIKEWEB.org - Estiramientos
Qualcomm anuncia la compra de Arduino
Hace 5 minutos
Si lo véis pequeño y queréis verlo más grande dadle a fullscreen y cuando acabéis le dais a la tecla escape para verlo normal. Si queréis tenerlo en vuestro equipo (como yo) le dáis a download y os lo descargáis
ResponderEliminarJEJEJE NO SOY ANONIMO PERO KE DIGO YO QUE DEL TEMA DE LOS ZUMITOS NO DICE NADA AKI, KE SON ANTES O DESPUES DEL BALLET?
ResponderEliminarEl Anónimo tiene razón !! los zumitos de cebada hay que tomarlos siempre después de la ruta con preferencia sobre casi todo, lo del todo lo digo por lo que el anónimo sabe jeje
ResponderEliminar