Rutina de estiramientos para BTT

A pesar de saber sobradamente de su importancia y lo mucho que nos puede favorecer hacerlos antes y, sobre todo, después de cada salida siguen siendo (por lo menos en mi caso) unos desconocidos o casi :-)

Os pongo a continuación una serie de ellos, específicos para nuestro deporte y que si nos acostumbramos a hacerlos regularmente nos ayudarán a tener las mínimas lesiones musculares (extraidos de la www.bikeweb.org)

BIKEWEB.org - Estiramientos