A pesar de saber sobradamente de su importancia y lo mucho que nos puede favorecer hacerlos antes y, sobre todo, después de cada salida siguen siendo (por lo menos en mi caso) unos desconocidos o casi :-)
Os pongo a continuación una serie de ellos, específicos para nuestro deporte y que si nos acostumbramos a hacerlos regularmente nos ayudarán a tener las mínimas lesiones musculares (extraidos de la www.bikeweb.org)
BIKEWEB.org - Estiramientos
sábado, 10 de julio de 2010
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ResponderEliminarJEJEJE NO SOY ANONIMO PERO KE DIGO YO QUE DEL TEMA DE LOS ZUMITOS NO DICE NADA AKI, KE SON ANTES O DESPUES DEL BALLET?
ResponderEliminarEl Anónimo tiene razón !! los zumitos de cebada hay que tomarlos siempre después de la ruta con preferencia sobre casi todo, lo del todo lo digo por lo que el anónimo sabe jeje
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